Mujer al 100

¿Alguna vez te has preguntado qué hacen algunas estrellas para lucir en las alfombras rojas esculturalmente delgadas? Pues te contaré que muchas recurren a la hidroterapia del colon para lucir un vientre plano. Ahora bien, ¿en qué consiste este tratamiento? “Es una manera rápida de hidratar el colon y ayudar a eliminar la materia fecal que se ha acumulado a través de los años”. Sabemos que este tipo de procedimiento nos puede crear un poco de preocupación en términos de seguridad. Sin embargo, según la experta, este es un método que se ha practicado desde hace mucho tiempo, lo único es que ahora se le ha dado otro enfoque más dirigido a la belleza y estética. “No es una terapia que ha surgido recientemente. La clase artística ha desempolvado algo que se ha utilizado por miles de años. Ahora tenemos la terapia con más avances y se utilizan equipos registrados y aceptados por la FDA (Food and Drug Administration, en inglés) y lo realizan terapistas certificadas”. ¿Qué po

¿Buscas una manera natural de adelgazar piernas y deshacerte de la celulitis con el ejercicio? Este es el plan paso a paso que puedes seguir para adelgazar piernas, bajar de peso y tener las piernas más sexys, pero sólo si utilizando los ejercicios adecuados para deshacerte de la celulitis . Como la celulitis puede aparecer en varias partes del cuerpo, el siguiente tipo de ejercicios ayudan a adelgazar piernas y tratar las diferentes zonas. 1. Un paseo a buen ritmo siempre pone tu cuerpo en un movimiento rítmico continuo. Esto beneficia no sólo a las áreas de la pierna y el muslo cuando se trata de adelgazar piernas y deshacerse de la celulitis, sino también a más partes del cuerpo, desde la cabeza baja, cuello, hombros, brazos, espalda y abdomen. Sin embargo, la rapidez y energía con la que camine unido a la duración de su paseo, determinarán en gran medida si sólo acabará sudando o disminuirá su celulitis. 2.   Correr a un ritmo cómodo pero controlado

Adelgazar piernas para lucirlas más sexys y tonificadas es posible con ejercicios y un poco de dieta. Estos son los más recomendables. Si lo que buscas es adelgazar piernas y tonificarlas existen diversas actividades diarias que colaboran y aceleran el proceso de pérdida de grasa y fortalecimiento de los músculos.   Puedes salir a correr, trotar o simplemente andar para quemar grasa de tus piernas y acelerar el metabolismo. La regularidad es la clave, también, para mejorar el ritmo cardíaco. Montar en bicicleta es otra de las recomendaciones, es mejor pedalear en pie sobre los pedales o cuesta arriba. Tus piernas lo notarán. Cuando las condiciones climáticas no son favorables, podemos recurrir a la bicicleta estática o las mas modernas y mas seguras bicicletas elípticas. Otros ejercicios como senderismo, trekking, andar en rollers, practicar fútbol, baloncesto o tenis, también de manera regular, contribuyen a bajar de peso y a quemar grasa acumulada en las pierna

Tu dieta para adelgazar debería incluir una buena parte de esos 50 alimentos saludables por sus nutrientes y porque te ayudarán a perder peso con salud. La lista de los 50 alimentos saludables Esta es la lista de los 50 alimentos saludables a incluir en tu dieta para adelgazar. Están por orden alfabético para que te sea más fácil localizarlos. Aceite de oliva virgen. Muy rico en ácidos grasos monoinsaturados, contiene escualeno, otro compuesto cardiosaludable. Almendras. Tres raciones de 11 almendras al día pueden reducir los niveles de colesterol un 14%. Alubias negras. Son una gran fuente de hierro y fibra. AguacateTiene mucha grasa, pero la mitad es monoinsaturada, es decir, cardiosaludable. Muy rico en vitamina E. Ajo. Crudo, cocido, granulado, todas las formas aporta carotenoides (betacaroteno, luteina y zeaxantina) y cardiosaludables compuestos de azufre. Albaricoque. Es una buena fuente de betacaroteno y aporta el equivalente al 35 % de la dosis diaria r

Esta dieta para adelgazar 10 kilos te permitirá perder peso rápidamente. En unos días notarás la pérdida de peso y centímetros. Esta dieta para adelgazar 10 kilos no sirve para todos, sean hombres o mujeres. Tiene algunas limitaciones que debes conocer: Es para personas con un sobrepeso mayor de 10 kilos. Si tienes poco o nada de sobrepeso no sigas esta dieta. Será perjudicial para tu salud.  Es para personas en buen estado general de salud. Si tienes cualquier problema de salud deberías consultar con tu médico antes de comenzar a seguir una dieta para adelgazar 10 kilos como ésta. Solo se puede seguir durante 7-10 días. Seguir esta dieta durante más tiempo será perjudicial para tu salud. Menú de la semana de la dieta para adelgazar 10 kilos: Semana Desayuno Todos los días 1 taza de infusión con leche desnatada acompañado de una fruta fresca de estación Semana Media Mañana Todos los días 1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de y

A veces, el concepto de business casual no está muy claro, y hoy muchas empresas están más relajadas en cuanto a código de vestuario se refiere. ¿Pero qué pasa cuando la compañía en cuestión se dedica a una actividad creativa, y sus empleados pueden ir a trabajar en jeans y zapatos deportivos? Te cuento cómo vestirte en estos casos, para no desentonar y seguir luciendo fabulosa, impecable y a la moda. ¡Toma nota! Si bien muchas empresas como bancos, estudios de abogados o consultoras prefieren un look formal, hay otras, cuya producción principal es la creatividad, que no imponen a sus empleados ningún requerimiento de vestimenta. Por ejemplo, las agencias de publicidad, las empresas de diseño, las productoras digitales o portales de Internet, entre otras. Estas compañías se caracterizan por un estilo libre y, de una forma u otra, casi desalientan el uso de ropa formal. Nos hubiese resultado extraño ver al admirado Steve Jobs en traje, ¿verdad? Grande fue mi sorpresa cuan

Recuperar y repoblar las cejas: tratamientos, demopigmentación y productos cosméticos Cuando nos depilamos las cejas durante algún tiempo luego, si deseamos que el vello vuelva a crecer, tendremos algunas dificultades para lograrlo. Los folículos pilosos de las cejas tienen un ciclo diferente al del resto del cuerpo, por lo que se atrofian fácilmente. Aquí te contamos algunas soluciones y alternativas para que se vean tupidas o bien para volver a repoblar las cejas con tratamientos. En principio dejarte saber que provisoriamente puedes utilizar algún lápiz de cejas. Varias marcas lo tienen en el mercado y viene en algunas tonalidades con un cepillo para dar forma más real al maquillaje. La segunda opción es hacer dermopigmentación. Se hacen pequeños tatuajes que simulan ser vellos. Es ideal para cuando hay claros o el vello es fino y débil. Luego hay algunos tratamientos para que las cejas se vuelvan a repoblar de manera natural, son algo costosos pero si ha

T rucos de belleza económicos y naturales Para cuidar la belleza no siempre hace falta invertir un dineral, también existen trucos de belleza caseros y baratos que son igual de efectivos que    los  cosméticos comprados. En este post te enseño algunos trucos de belleza que puedes probar en la comodidad de tu propia casa, toma nota y pon manos a la obra… Para el enrojecimiento de la piel Para reducir el enrojecimiento y calmar la piel irritada, el remedio puede estar en tu heladera. La leche normal es una gran aliada para reducir el enrojecimiento, ya que contiene vitamina A, grasas y aminoácidos que no sólo ayuda a calmar la piel, sino que también tienen propiedades exfoliantes. Embebe un algodón con leche fría y colócalo sobre el rostro durante 10 minutos, luego enjuaga con agua tibia. Procura que sea leche entera, para obtener todos los beneficios nutritivos de las grasas. Para las uñas manchadas Uno de los mejores trucos de belleza para tr

Veremos una sencilla rutina para lograr una buena relajación antes de ir a dormir o meditar, para despejar la mente de las preocupaciones y experiencias estresantes. Ideas para ir a dormir con la mente relajada Cuando terminamos el día y nos preparamos para ir a dormir, los malos pensamientos y las preocupaciones hacen su entrada para impedir un descanso reparador. Por ello, es buena idea aprender a relajar la mente con un simple ejercicio que nos permitirá dejarla libre de obstrucciones y lista para conciliar el sueño, o para comenzar una rutina de meditación o de relajación. Ejercicio de relajación de la mente Como en cualquier ejercicio de relajación, debes alejarte del teléfono, del timbre y de los quehaceres, y recluirte en un espacio tranquilo y acogedor, sin interrupciones. Puedes encender una vela para crear una iluminación tenue, aunque no es imprescindible.      Ahora sí, para empezar esta rutina, debes tomar una posición relajada, cómoda y confortable